Традиционный ияфовский пробег "Золотая осень".

[vryadli]

После двадцатилетнего перерыва принял участие!

Обычно-то в таких случаях я притворяюсь, что готовлюсь к старту прям изо всех сил и по правилам. Но тут редыдущую неделю я просачковал якобы из-за дождя, на предыщие выходные малость простыл, в четверг играл в басктбол (что, как и положено для второго раза после двухгодичного перерыва, привело многие мышцы в унылое состояние, а в суботу накануне - потерявши голову по волосам не плачут! - сажал малину.

Зато погода была идеальная

....


На фото меня нету, но со мной бы выглядело примерно так же. Потому что я финишировал восьмым сзади и в основном бежал не видя никого ни впереди, ни позади. Хотя время получилось даже чуть лучше, чем ожидал. По 5:52 на км, что не здорово, но но секунд на 15 лучше на 7.5 км пробега Рыцарева в июне, притом что на "ЗО" лишние 2.5 - это по второму разу там, где самый большой подъем.

Кой-какие цифры для тех, кто. "М", которые бежали 10-ку 113, остальных - они все бежали поменьше - 79.
Лучший М - 31:35.7 (при моих 57:04) Лучшая Ж на 10 - 37:50,8; на 7.5 - 28:56,1