vryadli | Entries tagged with fizra

Не вчера-сегодня, а завтра надо было устроить первую оттепель года. Вчера был марафон 70км, да и я мог бы покататься, кабы нормальный снег. Да и сегодня хотя не стипль-чез, но одновременно и не скользило и отдавало по мокрому снегу.

А вот в приличные годы эту оттепель устраивали точнехонько 8 марта. Мало того что приятно, так еще можно и в поздравления ввернуть.

По моему очень толстому и притом абсолютно прозрачному намеку дети и жены скинулись и подарили мне на день рождения вот такую игрушку:

Не могу нарадоваться-наиграться. В ней есть все, что я назахотел за долгие годы использования предыдущих устройств.

В главную очередь это пульсомерье без специального нагрудного ремешка, который я постоянно терял и забывал. В другую, тоже главную - туда можно накачать музыки, ну там индийской, Нау, Аквариум, Шакиру и прочее такое, а потом слушать блутусными наушниками.

Кроме того, там есть множество неглавных занимательных развлекушек ( Read more... )
И еще одно фантастическое в наше время свойство: внешне он выглядит ровно также как десятилетка Гармин 220. То есть вообще ровно так же - и основные все кнопочки работают точно так же, можно тупо пользоваться ровно как старым. Все почти бесконечные новые опции введены не ВМЕСТО старых, как это водится у гуглов-микрософтов, а рядом с ними, причем находятся максимально удобным и ненавязчивым способом. Не, ну бывают же такие святые и почти гениальные люди, которые думают чтоб себя показать поменьше, а чтоб юзеру было получше...

По паре-тройке объективных причин сегодняшняя физическая форма у меня оставляет желать много лучшего. Тем не менее приносить очки своей лаборатории считаю своим священным долгом. И соответсвенно поучаствовал в лыжной командной гонке на 3км. Резултат худший с момента возвращения в Н-ск. Но. Вот так оно примерно было-выглядело:
( Read more... )

Чтобы был ритм и драйв. Тогка не надо не путать с истероикой и лязгом. Можно чтобы скорость менялась - под фартлек. Совершенно необязательно, чтобы попадали в ноты. Джаз не предлагать. Бесконечные припевы с фиксированной интонацией убивают.
И чтоб скачать можно было.

Чтобы понятней было о чем базар - некоторые примеры:
( Read more... )

Конечно тому есть объктивные причины - ковид, отвалившаяся нога, простудка. Но все равно обидно.

красные треугольнички - этот год. Черные кружочки - прошлый.
( Read more... )

Да еще и не все там так просто найдешь забесплатно.

И тут вдруг сообразил - можно же бегать (на ленте) под "Следсвтие ведут знатоки". Конечно там стиль разудумчивый не способствует напряженке, но у мнея как раз и нога болела, все равно надо было совсем медленно ею шевелить.

И оказалось, что фильм даже лучше, чем я думал. Диалоги живые, увлекательные. Игра актеров до восхищения чистая, точная, ненастырная, но нескучная. Особенно Знаменский восхищает - роль у него всетки изрядно-трафаретно-положительная, а образ получился хотя и камерный но вполне живым, привлекательным и сделано оно без всякого наигрыша-развлекушек-поз-гримасок в стиля юрских-такабовых.

И оказалось там накопилось больше 20 серий, чуть ли не вдвое больше, чем я думал.

Вообще у меня с детских лет правило - на лыжах до -15-ти, бегом - до 20-ти. Нарушал только в исключительных случаях - и вот вчера. Ну просто не обещают достаточно передышек, вчара-то было -2, сегодня резко -22, а по всем раскладам - надо чета делать... ну, плюнул и чуток пробежал по лесу. Решение было правильное, а ощущения мерзковатые... нос, подбородк, уши... а как пропотел, так и вовсе подмерзнуть начал. Не то чтобы уж шибко слишком, но... Не, завтра хоть и всего-навсего -14ть, попрусь в Верхнюю зону в зал на дорожку.

Со вчерашнего дня. С +5 кг от начала отпуска, из коих половина чисто за Новый год.

Ну, жир, держись!

Вот по такому я точно ностальгии не испытывал. Впрочем, если честно, то еще один слой тряпки по всему телу решает проблему. Тем более, что без ветра.
................
Вчера сыграл в баскетбол в новых кроссовках, спецально купленных в найковском сторехаусе. Самые дорогие в этом месте, но, увы, всетки не слишком дорогие. Все равно это была моя самая лучшая игра в этой компании! Я даже практически не ослаблял свою команду!

...не, ну... тут еще такая печальная история...в 2009. по случаю новой работы и баскетбольной компании, я окрысился и купил такие, которые были в два раза дороже, но на полразмера меньше. Уж оччень хорошо сидели на ноге,но большего размера не оказалось... Игралось в них и впрямь замечатльно... но в итоге они стоили мне не тока в два раза дороже, но и пять-шесть ногтей при попытках разносить... Последняя попытка была три года назад, после чего поклялся почти на красном паспорте, что больше в них ни ногой. Хотя они и сейчас как новенькие...

нажранные за зимние праздники 4 кг... Окромя противного напряжения полудохлой воли для этого использовался комплект

1. Академик-фитнесс (в 800м от работы),
2. планшет
3. и блутусные наушники с помощью которых я смотрю анимешки трюхая на резиной ленте.

( Read more... )

что жрать нельзя - можно тока кушать помаленьку. Причем ко дню индюшки был уже хорош. А ведь страда только началась... а жиру уже как после старого Нового года... Причины видимо в том, что одновременно пятка заболела и анемия взята под контроль.

В эту пятницу 13-го наше отделение Филипса устроило 5 км пробег возле здания. Первый раз, надеюсь не последний. Финишировало 23 человека. У меня вышло по 5:33 на км... Что с одной стороны - сильно одно а с другой - почт настолько же другое...

А щас поеду как все люди в парк, поскоку дивная погода и в планах пробежать 12км с каким-нить хвостиком.

Но главная физ-новость - нашелся таки баскетбольный пикпачик и во в воторник начнем смотреть убьет ли оно меня или сделает сильнее!

Общечеловечского интереса в подобном не усматриваю. Но ежели у кого случались похожие, довольно нетипичные, наблюдения над своим организмом, тогда другое дело, тогда может кому и пригодицца.

Ключевая фигня такае: При бытовой активности состояние и ощущения были совершенно нормальные. А вот когда побежишь, то. Где-то с мая и до этих выходных, даже при медленном беге приходилось останавливаться из-задыхаловки - раз

( Read more... )

без малого три года после облома в спине. Вчера аж два раза - и ничего не сломалось. Формально это последнее, что оставалоь - летом я уже формально постучал мячом на площадке - проиграл жене и дочке. Правда хреново совсем, спина реально мешала.

Под катом сверхполная обнаженка... разоблачение больного нутра... между прочим, где-то в этих местах китайцы и Ко ищут ихнее чи.
( Read more... )

Несколько технических деталей, может кому пригодится. Мой снимок, который выше, сделан на машине в 3Тесла, "в поле" сейчас неравномерная смесь их с более старыми, 1.5Т. Стоит же томограмма одинаково в моем случае примерно 1500 + 200 за чтение. Не делайте в госпитале, даже если туда направят (как меня) - будет вдвое дороже с тем же качеством. Сразу же просите диск с результатами - будет гораздо дешевле и быстрее, чем потом.

Уже, надеюсь, можно подвести итоги - 7кг. В сравнении с самой низкой точкой, которая неудивительным образом случиласть за неделю до послднего марафона, была лучим весом (практически-промальным) весом за последние пять лет.

В прошлом году было 9кг. В позапрошлом -10.

А ожидал бы где-то 40-45.

===
http://en.wikipedia.org/wiki/Numbering_aberrant_rhythms

http://www.merckmanuals.com/professional/cardiovascular_disorders/arrhythmias_and_conduction_disorders/ventricular_premature_beats_vpb.html

Ага, вот нашлось... но не через Гугл - там слова одд-ивен начисто забиваются значениями странный и ровный.

http://www.al.com/sports/index.ssf/2012/02/siberian_express_52-year-old_g.html

Не такая уж Ленка и старая. Я и то на четыре месяцев старше. А вообще, конечно, озверела малость.

1-го февараля открывалсь регистрация на Чикагский марафон и за два дня 30К из 45 доступных забито. Бостнон уже три года как за пару дней забивают но на Чикаго еще в прошлом году почти месяц можно было записаться. Притом, что цена почти в два раза высроcла с 2006-го, когда я последний раз там бегал.