vryadli

Седни пробежал 14.5 км со средней скоростью 5:26... и не сильно так напрягаясь. То есть не сачкуя, под средней скорости музыку, но не сильно так напрягаясь. То есть напрягаясь, но немножко, не сильно... Такое чувство, что при минимальной подготовке и в хорошую погоду на сорвенованиях можно десятку из пяти выбежать...

Последний раз я сравнимо бегал около двух лет назад, до всяких там тромбов, весил на пару-тройку кг меньше и тренировался заметно больше, готовился к физкультпробегу.